租房。退房，房东叫我赔床

针对您提到的床损坏并非您造成，但房东仍要求赔偿的情况，根据《民法典》的相关规定，承租人正常使用租赁物导致的损耗，无需承担赔偿责任。若床损坏非您过错，您有权拒绝赔偿。建议您先与房东沟通，说明情况，并保留床损坏非您造成的证据。若房东坚持要求赔偿，您可寻求法律途径解决，如调解、仲裁或诉讼。在此过程中，您应继续履行租房合同中的其他义务，避免产生其他纠纷。
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从法律角度，保障自己权益的方法包括：签订租房合同时，明确双方的权利和义务，特别是关于屋内设施维修和损坏赔偿的条款；保留好租房合同、支付租金等凭证，以便在发生纠纷时作为证据；遇到问题时，先与房东协商解决，若协商不成，及时寻求法律帮助，如咨询律师、申请调解或仲裁等；保持冷静，避免采取过激行为，以免引发更大的法律纠纷。
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若床是您损坏的，但与房东就赔偿事宜协商不一致，您可以考虑以下方案：首先，继续与房东沟通，尝试达成一个双方都能接受的赔偿金额；其次，若沟通无果，您可以寻求第三方调解，如社区调解委员会等；最后，若调解仍未能解决问题，您可以根据租房合同中的争议解决条款，选择仲裁或诉讼方式解决纠纷。在处理过程中，请确保您的行为符合法律法规，避免产生不必要的法律风险。